¿Olvidos normales o señal de alerta? Cuándo pedir una evaluación neuropsicológica

Entras en la cocina y no recuerdas a qué ibas. Buscas las llaves que tienes en la mano. Un nombre se te queda «en la punta de la lengua». ¿Te suena?

Es muy habitual preguntarse si estos despistes son normales o si algo está fallando, tanto en uno mismo como al ver a un padre o una madre más olvidadizos. Te contamos cómo diferenciarlos y cuándo conviene consultar.

Olvidos normales

La memoria va muy unida a la atención: si no prestamos atención a algo, es difícil recordarlo después. Por eso muchos «fallos de memoria» son en realidad despistes. Suelen ser normales:

• No recordar dónde has dejado las llaves, el móvil o las gafas.

• Tener un nombre en la punta de la lengua y recordarlo más tarde.

• Olvidar una cita puntual y acordarte después por tu cuenta.

• Tardar algo más en aprender cosas nuevas con los años.

La clave es que no interfieren de forma importante en tu vida diaria.

Señales de alerta

Conviene pedir una valoración si aparecen cambios nuevos, que van a más o que notan las personas de tu alrededor:

• Repetir las mismas preguntas o historias en poco tiempo.

• Olvidar cosas recientes importantes, como una conversación de esa misma mañana.

• Desorientarse en lugares conocidos.

• Dificultad para hacer tareas que antes eran sencillas: manejar dinero, seguir una receta o usar el móvil.

• Cambios de carácter: irritabilidad, apatía o aislamiento.

Esto no significa necesariamente que haya una demencia, pero sí merece atención.

No todo es alzhéimer

Muchas causas afectan a la memoria y tienen solución: estrés, ansiedad, depresión, falta de sueño, algunos medicamentos o problemas médicos como alteraciones de tiroides o déficit de vitamina B12. Identificar la causa es el primer paso para actuar.

¿Qué es una evaluación neuropsicológica?

Es un estudio que valora cómo funcionan la memoria, la atención, el lenguaje y las funciones ejecutivas (planificar, organizarse, tomar decisiones). Empieza con una entrevista sobre lo que te preocupa y continúa con pruebas sencillas adaptadas a cada persona. No son invasivas y no hay que «aprobar» nada.

Al terminar recibes un informe con los resultados y recomendaciones concretas: pautas para el día a día, un plan de estimulación cognitiva o la derivación a otros profesionales si hace falta. Y, en muchos casos, la tranquilidad de saber que todo está dentro de lo esperable.

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Este artículo es divulgativo y no sustituye una valoración profesional individual.